Günümüzde Çocuklarda Miyopi Artışının Nedenleri ve Önemi
Günümüzde, dijital teknolojilerin yaygınlaşması ve açık havada geçirilen zamanın azalması, çocukların göz sağlığını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Özellikle, çocuklarda en sık görülen ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen sorunlardan biri olan miyopi, yani uzağı net görememe, hızla artış gösteriyor. Yapılan araştırmalar, her dört çocuktan birinde miyopi görüldüğünü ve Dünya Sağlık Örgütü tahminlerine göre 2050 yılına kadar dünya nüfusunun yaklaşık yarısının miyopi hastası olmasının beklendiğini ortaya koyuyor.
Acıbadem Ataşehir Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhsin Eraslan, bu durumun çocukların okul başarısı ve günlük yaşam kalitesi üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabileceğine işaret ederek, erken teşhisin ve uygun tedavinin önemini vurguluyor. “Tahtayı göremeyen çocuklar zamanla derslere ilgisini kaybedebilir, notları düşebilir. Ancak, erken teşhis ve doğru tedavi uygulamalarıyla miyopinin ilerlemesini kontrol altına almak ve hatta önlemek mümkündür,” diyor.
Miyopi Riskini Azaltmak İçin Alınabilecek Önlemler
Prof. Dr. Muhsin Eraslan, çocukların daha fazla açık hava aktivitesi yapmasını teşvik etmenin ve ekran başındaki zamanlarını dikkatli kontrol etmenin miyopi riskini azaltmada oldukça etkili olduğunu belirtiyor. Ayrıca, ebeveynlerin çocuklarının göz sağlığı için düzenli göz muayenelerini ihmal etmemeleri gerekiyor.
Miyopi için 6 Temel Kural
- Gün içinde ekran kullanımı: Akıllı telefon ve tablet gibi yakın aktiviteleri mümkün olduğunca sınırlandırın.
- Göz dinlendirme: Yakın odaklanma sırasında her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzaklığa bakın.
- Açık hava aktiviteleri: Günlük en az bir saat, gün ışığında ve kalabalık ortamda zaman geçirmelerini sağlayın.
- İyi aydınlatma: Ev çalışma alanlarının ve odaların yeterince aydınlatılmış olmasına dikkat edin.
- Teknoloji kullanım süreleri: Üç yaşındaki çocukların akıllı telefon ve tablet kullanmasına izin vermeyin. Dört-altı yaş grubunda ise, bu cihazların kullanım süresi 45 dakikayı aşmamalıdır. Uzun süreli kullanım gerekiyorsa, zaman dilimlerine bölerek düzenleyin.
- Düzenli göz kontrolleri: En az 6 ayda bir veya yılda bir kez düzenli göz muayenesi yaptırmak, erken teşhis ve önleme açısından oldukça önemlidir.
Dijital Teknolojilerin Miyopi Üzerindeki Etkisi
Miyopi, gözün optik sisteminin bozukluğu sonucu ortaya çıkan ve uzak nesnelerin bulanık, yakın nesnelerin ise daha net görülmesine neden olan bir görme bozukluğu. Gözün en ön tabakası olan kornea, göze giren ışığı kırarak retinaya odaklanmasını sağlar. Normalde, ışık retinanın tam üzerinde odaklandığında net görüş sağlanır. Ancak miyopide, ışık retinanın önünde odaklanır ve bu durumda uzak nesneler bulanık görünür.
Genetik yatkınlık, çocuklarda miyopinin temel nedenlerinden biridir. Ailede miyopi öyküsü olan çocuklar, bu hastalığa daha yatkındır. Ancak, modern yaşam tarzı ve teknolojik alışkanlıklar da bu durumu tetikleyebilir. Uzun süreli bilgisayar, tablet ve cep telefonu kullanımı, açık hava aktivitelerinden uzak durmak, risk faktörlerini artırmaktadır.
Erken Müdahale ile Miyopiyi Kontrol Altına Almak
Miyopi, genellikle gözlük veya kontakt lens kullanımıyla düzeltilir ve tedavi edilerek net görüş sağlanır. Prof. Dr. Muhsin Eraslan, miyopiyi durdurmaya veya yavaşlatmaya yönelik çeşitli tedavi yöntemlerini şöyle sıralıyor:
- Gözlük ve kontakt lensler: Günümüzde en yaygın kullanılan tedavi biçimi olan bu yöntemler, çocuğun görüşünü düzeltir, aynı zamanda ilerlemenin durdurulmasına yardımcı olabilir.
- Damla tedavisi: Atropin türevleri düşük dozlarda kullanılarak miyop ilerlemesi kontrol altına alınabilir. Ancak, bu tedavi kararı öncesinde, çocuğun genel sağlık durumu ve diğer hastalıkları dikkatlice değerlendirilmelidir.
- Ortokeratoloji (Gece lensleri): Gece takılan özel lensler sayesinde geçici olarak miyopi düzelir ve gündüz net görüş sağlanır.
- Lazer cerrahisi: Belirli bir yaşa ulaşmış ve uygun hastalar için düşünülebilir, ancak genellikle yetişkinlikte tercih edilir.
Miyopinin Belirtileri ve Uyarı İşaretleri
- Uzakta bulunan yazıları okumakta güçlük çekmek
- Yazıya yaklaşmak zorunda kalmak
- Televizyon veya uzaktaki nesneleri görmeye çalışırken gözleri kısma
- Sık göz kırpma ihtiyacı duyma
- Baş ağrısı ve göz yorgunluğu şikayetleri
Çocuklarda bu belirtiler fark edildiğinde, vakit kaybetmeden uzman bir göz hastalıkları uzmanına başvurmak büyük önem taşır.
Sonuç ve Öneriler
Çocukların sağlıklı göz gelişimi için düzenli göz muayeneleri ve yaşam tarzı alışkanlıklarına dikkat edilmesi, miyopi riskini azaltmanın en etkili yollarıdır. Teknolojiyi doğru kullanmak ve açık havada geçirilen zamanı artırmak, çocukların görme sağlığını korumanın temel anahtarlarıdır. Unutmayın, erken teşhis ve tedavi, göz sağlığınızın ve çocuklarınızın hayat kalitesinin korunmasında büyük rol oynar.
